01 · Um compromisso, não um lembrete
Crie um compromisso para alguém de quem você cuida, ou para você mesmo.
Um compromisso é mais suave que uma tarefa e mais firme que um desejo. É uma pequena responsabilidade que você escolhe manter visível, como sua caminhada noturna, a medicação do seu pai, o alongamento matinal do seu parceiro, para que nunca fique só na sua cabeça.








