Kendin için
Kendine verdiğin bir söz, nazikçe tutulur
Herkese bakarken kendi listende çoğu zaman en sondasın. Pledge Care kendine verdiğin bir söz için de çalışır, aynı nazik hatırlatma, aynı sessiz ✓, çoğu alışkanlık uygulamasının işlettiği suçluluk olmadan.
Bozulacak bir seri daha değil
Alışkanlık uygulamaları cezalandırmaya meyillidir. Bir gün kaçır; seri sıfırlanır, zincir kopar ve başlamadan önceki hâlinden daha kötü hissedersin. Bu özen değil, üretkenlik kostümü giymiş baskı.
Kendine söz daha naziktir. Önemli olanı kurarsın, hatırlatmanı alırsın; kaçırdığın gün sadece kaçırdığın bir gündür, başarısızlık değil. Mükemmel değil, sürdürülebilir kazanır. Her seferinde.
İnsanların kendine söz verdiği şeyler
- Gün boyu su içmek
- Akşam yürüyüşü ya da düzgün bir mola
- Yatmadan önce sakinleşme rutini
- Kendi anne babanı aramak, yapmaya niyetlenip durduğun şey
Nasıl çalışır
- Sorumluluğu kurarsın
Tutmak istediğin tek bir şeyi seç, su, yürüyüş, bir mola. Bir kez kur.
- Hatırlatmayı alırsın
Doğru zamanda nazik bir dürtme gelir. Rozet yok, geri sayan bir seri yok.
- Sözünü tutarsın
Yapıldı diye işaretle, zamanla sessizce biriktiğini gör, kaçırdığın gün de sadece kaçırdığın bir gün kalır.
Devamını oku
Özen, kendine de
Kendine küçük bir sözle başla. Korunacak bir seri yok, sadece nazik bir dürtme ve sessiz bir 'yapıldı'.